Vipassana-Retreats von fünf und neun Tagen
Vipassana bedeutet „klar sehen“. Es handelt sich um eine Methode der introspektiven Meditation mit Hilfe derer, der Mensch zu einer klareren Sicht der Realität und zur Entwicklung seines spirituellen Bewusstseins gelangen kann. Dazu wird in den Retretas eine klösterliche bzw. ashramartige Atmosphäre geschaffen, bei der die äusseren Ablenkungen auf ein Minimum reduziert werden. Während der ganzen Zeit ist das Haus in Stille getaucht und es herrscht für alle Teilnehmende ein Schweigegebot.
Pro Tag werden etwa neun Stunden im Sitzen meditiert. Dazwischen gibt es immer wieder Pausen. Etwa eine Stunde entfällt auf Gehmdeditation
Im Vipassana-Retreat wird man in der Regel tiefere Versenkungsstufen erreichen, als dies im Alltagsleben möglich ist. Dadurch öffnen sich neue Bewusstseinsräume und es können neue spirituelle Erkenntnisse und eine erweiterte Sicht des Lebens gewonnen werden.
Nachfolgend finden sich zum Einlesen drei Artikel als pdf. Der erste behandelt die Meditation im Allgemeinen, der zweite beschäftigt sich schwergewichtig mit der Gehmeditation und der dritte handelt vom weiten Gebiet der Achtsamkeit (mindfulness).